🪷 Vitajte na stránke Mindfulness na každý deň

Miesto, kde sa môžete na chvíľu zastaviť.

Nadýchnuť sa.
A pripomenúť si, že aj uprostred chaosu sa dá cítiť pokoj. 🌿

Mindfulness vám pomáha lepšie zvládať stres, vnímať svoje telo, myšlienky a emócie –
s väčším pochopením, prijatím a dôverou v seba.
Nie je to o dokonalosti, ale o malých návratoch k prítomnému okamihu.

Na stránke nájdete články s praktickými tipmi, ako vnášať všímavosť do každodenného života,
jemne vedené meditácie, ktoré si môžete vyskúšať,
a ponuku skupinových aj individuálnych kurzov mindfulness,
vďaka ktorým sa naučíte pestovať pokoj a rovnováhu – krok za krokom, každý deň.