Máš pocit, že je toho na teba niekedy priveľa?
Práca, povinnosti, správy, ktoré sa dejú vo svete…
a hlava akoby stále bežala.
A aj keď vieš, že by si si potreboval/a oddýchnuť,
nemáš kapacitu na ďalšie "veci navyše".
Možno práve preto nemusíš začať veľkými zmenami.
👉 Stačí 5 minút denne 🌿
O programe
Pripravila som krátky 10-dňový online program, ktorý ti pomôže:
✔ jemne spomaliť
✔ znížiť stres
✔ zlepšiť sústredenie
✔ byť viac v kontakte so sebou
Bez tlaku. Bez potreby dokonalosti.
Len malé kroky, ktoré sa dajú zvládnuť aj počas bežného dňa.
Ako to funguje
Počas 10 dní dostaneš každý deň e-mail:
🌿 krátku audionahrávku
🌿 text cvičenia
🌿 možnosť vybrať si formu cvičenia:
– v kľude (formálne)
– alebo počas bežnej činnosti (neformálne)
Nemusíš si vyhradiť veľa času.
Stačí pár minút denne.
Pre koho je program
Tento program je pre teba, ak:
👉 máš pocit, že si často v strese alebo pod tlakom
👉 nemáš čas na dlhé cvičenia alebo kurzy
👉 chceš začať s niečím malým, ale zmysluplným
👉 hľadáš jednoduchý spôsob, ako sa upokojiť
Program je vhodný aj pre úplných začiatočníkov.
Kedy začíname
Program bude prebiehať: 1. - 10. júna
Súčasťou programu je aj možnosť krátkej online konzultácie (podľa kapacity).
Cena
Keďže ide o prvé spustenie programu,
cena pre prvú skupinu je zvýhodnená na 19 € 💛
👉 Ak sa chceš pridať, vyplň krátky formulár nižšie