Vitajte na stránke Mindfulness na každý deň

Objavte zdroje ako lepšie zvládať stres a nachádzať vnútornú rovnováhu s pomocou techník mindfulness. Na stránke nájdete blog s praktickými tipmi ako vniesť viac pozornosti do vašich každodenných aktivít. Môžete si tiež vyskúšať niektorú z meditácií. Ak chcete pre seba urobiť niečo viac, ponúkam Vám skupinové aj individuálne kurzy mindfulness.

Mgr. Marta Dömöková, lektorka mindfulness 

                                   Facebook

Najbližšie kurzy a podujatia

Mindfulness stretnutia

pravidelné precvičovanie mindfulness techník

20. septembra - 29. novembra

viac info

8-týždňový kurz MBSR

kurz podľa J. K. Zinna pre lepšie zvládanie stresu

február 2022

viac info

Mindfulness deň

príležitosť pre prehĺbenie a podporu praxe všímavosti v skupine

17. októbra

viac info

Blog - praktické tipy mindfulness na každý deň

Všímavé varenie

21.09.2019

Jednou z prvých činností, pri ktorých som skúšala mindfulness v každodennom živote, bolo varenie. Je to veľmi jednoduché a zároveň aj celkom užitočné. Napríklad venovať celú svoju pozornosť krájaniu zeleniny sa oplatí. Minimálne tak môžete predísť neželanému zraneniu a v najlepšom prípade si samotné krájanie môžete celkom užiť.