Mindfulness pre firmy

Zažívame naozaj zaujímavé obdobie - prechod k digitalizácii, online nástrojom, automatizácii. Niektorí členovia pracovného tímu pracujú prevažne z domu, niektorí pracujú v kanceláriách. To všetko prináša veľké výhody. Na druhej strane, sami potrebujeme nástroje, aby sme to všetko zvládali. 

Jedným z takýchto nástrojov je mindfulness. Čoraz častejšie sa už aj na Slovensku zamestnávatelia zaujímajú o prínosy mindfulness pre svojich zamestnancov. Zo skúseností vyplýva, že mindfulness v práci môže znižovať hladiny stresu a napätia, prispieť k lepšej regulácii emócií a pozitívnejšej atmosfére v pracovnom tíme. 

Ponuka mindfulness na pracovisku:

• Interaktívny mindfulness workshop alebo webinár - lektorka prevedie účastníkov workshopom na tému podľa vášho výberu: ako lepšie zvládať stres, ako komunikovať vedome, ako si zlepšiť pozornosť, ako všímavosť rozvíja emočnú inteligenciu)
• Mindfulness-Based Stress Reduction - 8-týždňový kurz Znižovanie stresu pomocou všímavosti podľa Jon Kabat-Zinna, s certifikovanou lektorkou. Prezenčne v Bratislave a okolí alebo online. Skupiny do 12 ľudí. 

• Mindfulness teambuilding - celodenný alebo poldenný event založený na cvičeniach všímavosti. Mindfulness blok na vašom podujatí.
• Pravidelné meditácie - osobne u vás na pracovisku alebo online
• Prednášky na témy ako lepšie zvládať stres pomocou všímavosti, ako regulovať emócie, či trénovať pozornosť

* v slovenčine alebo angličtine

Prínosy mindfulness v práci:

• znižovanie stresu a napätia
• zvýšenie schopnosti sústrediť sa
• lepšie zvládanie náročných emócií
• duševná pohoda
• priateľská tímová atmosféra
• menej absencií a fluktuácie

V prípade záujmu a otázok ma neváhajte prosím kontaktovať. 

Mgr. Marta Dömöková - certifikovaná mindfulness lektorka
email: info@mindfulnessnakazdyden.sk

telefón: +421 903 184 347