Mindfulness deň

Mindfulness deň je príležitosťou na prehĺbenie a podporu praxe všímavosti v tichu. Počas tohto dňa si vytvárame vnútorný priestor, v ktorom môžeme byť sami so sebou a spoznávať myseľ, telesné pocity a emócie.

Budeme sa venovať meditáciám v sede, ľahu, chôdzi a jemnej všímavej joge. 

Účasť na mindfulness dni je vhodná najmä pre mierne pokročilých v meditačnej/mindfulness praxi a pre absolventov dlhších mindfulness kurzov (napr. MBSR).  

Cvičeniami a meditáciami bude sprevádzať certifikovaná lektorka Mgr. Marta Dömöková.

Termín: nedeľa 17. októbra 2021
Čas: 10,00 - 15,00

Miesto:

- osobne v priestoroch Yoga House v Bratislave - Panenská 33 (budova Goetheho inštitútu, 2. posch)

- a zároveň online cez Zoom

Cena: 35 eur

Počet účastníkov: min. 4

Prihlasovanie: info@mindfulnessnakazdyden.sk alebo cez kontaktný formulár

Dajte mi prosím do správy vedieť, či sa zúčastníte osobne v Yoga House alebo online cez Zoom.

Lektorka: Mgr. Marta Dömöková
Jeden a polročný lektorský tréning Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) absolvovala na Institute for Mindfulness-Based Approaches (IMA) v Nemecku. V súčasnosti tiež pôsobí ako učiteľka angličtiny.