Mindfulness deň
Mindfulness deň je príležitosťou na prehĺbenie a podporu praxe všímavosti v tichu. Počas tohto dňa si vytvárame vnútorný priestor, v ktorom môžeme byť sami so sebou a spoznávať myseľ, telesné pocity a emócie.
Budeme sa venovať meditáciám v sede, ľahu, chôdzi a jemnej všímavej joge. Cvičenia budú 15 - 30 minút dlhé.
Začiatočníci sa môžu naučiť základné techniky a princípy mindfulness. Pokročilejší získajú podporu praxe v skupine.
Mindfulness deň prezenčne
Termín: sobota 15. novembra 2025
Čas: 10:00 - 16:00 (poldeň 10:00 - 13:00)
Miesto: Centrum pohybu FitRužinov, Peterská 16/A, 821 03 Bratislava
Cena:
45 eur - celý deň (10:00 - 16:00)
25 eur - poldeň (10:00 - 13:00)
Cena pre aktívne členky FitCurves:
32 eur - celý deň, 18 eur poldeň
Prihlasovanie: cez formulár
Lektorka: Mgr. Marta Dömöková
Jeden a polročný lektorský tréning Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) absolvovala na Institute for Mindfulness-Based Approaches (IMA) v Nemecku. V súčasnosti tiež pôsobí ako učiteľka angličtiny.
Nechajte nám váš email a pošleme vám aktuálne info
Odoslaním správy súhlasíte so spracovaním a ochranou osobných údajov.