Víkendový mindfulness pobyt
Poďte si oddýchnuť do prírody a načerpať inšpiráciu a energiu do jesenných dní.
Víkendový mindfulness pobyt sa koná uprostred nádhernej prírody Kysúc od piatku 4. októbra do nedele 6. októbra.
Je to príležitosť zastaviť sa, ponoriť sa do ticha a venovať sa meditačnej praxi.
Pobyt je vhodný najmä pre začiatočníkov, mierne pokročilých meditujúcich a absolventov mindfulness kurzov. Nie je potrebná predchádzajúca skúsenosť s meditáciou alebo jogou.*
*Mindfulness nenahrádza lekársku alebo psychoterapeutickú starostlivosť, ale môže ju vhodne dopĺňať. V prípade nejasností prosím konzultujte svoju účasť so svojím odborníkom.
Organizačné informácie
Termín: 4. - 6. októbra 2024
Príchod: v piatok 4.10. do 17:00
Odchod: v nedeľu 6.10. po obede (14:00)
Miesto: Hotel Brainy, Vlčovská cesta 751, Krásno nad Kysucou
Miesto je ľahko dostupné autom, vlakom alebo autobusom.
Ubytovanie: ubytovanie je priamo v hoteli, s plnou penziou; každá izba má vlastnú kúpeľňu; parkovanie zadarmo
Program: Budú sa striedať vedené meditácie v sede, chôdzi a ľahu v dĺžke 30 minút. Bude tiež možnosť cvičiť jogu s inštruktorom. V prípade priaznivého počasia sa budú meditácie v chôdzi robiť vonku na záhrade.
Cvičenia vychádzajú z programu Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR). Časť dňa v sobotu a v nedeľu bude v ušľachtilom tichu. Tradične sa dodržiava ticho počas dlhších meditačných ústraní. Na tomto pobyte si to môžete vyskúšať, vrátane odloženia mobilného telefónu. Bude priestor aj na prechádzky v okolitej prírode.
Cena:
220 eur* - za celý pobyt na osobu vrátene celodennej stravy, organizačného a lektorského; dvaja účastníci na dvojposteľovej izbe**
*Keďže sa pobyt organizuje prvýkrát, je v ponuke za uvádzaciu cenu.
**Za samostatnú izbu sa účtuje príplatok 20 eur.
Počet účastníkov: min. 10, max. 20
Termín uzávierky prihlášok: 12.9.2024
Prihlasovanie: cez formulár
V prípade otázok napíšte prosím na adresu: info@mindfulnessnakazdyden.sk
Mindfulness pobytom vás bude sprevádzať
Mgr. Marta Dömöková
Jeden a polročný lektorský tréning Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) absolvovala na Institute for Mindfulness-Based Approaches (IMA) v Nemecku.
Je
zakladajúcou členkou občianskeho združenia Mindfulness inštitút Slovensko a
expertkou portálu Mindpark.sk.
V súčasnosti tiež pôsobí ako učiteľka angličtiny.